70到79岁老人正确的锻炼方法是什么？

除了常规的户外运动，八段锦、金刚功、五禽戏、导引术和太极拳等传统健身项目也非常适合老年人练习。此外，像书法这样的静养活动也能陶冶情操，比如有些老人喜欢画大画，这种动静结合的方式对身心健康都有积极的作用。