68岁老人每天睡觉多长时间最合适

一般情况下，68岁老人每天睡6个小时就足够了。睡得过多反而可能导致头昏脑涨，因为随着年龄增长，睡眠需求自然减少。相比之下，年轻人可能需要7到8小时，而小孩则需要10小时以上，老人则不需要那么多，6到7小时已能满足基本休息需求。