68岁老人每天睡觉多长时间最合适

通常来说，60到70岁的老人睡7到8个小时最为适宜。人上了年纪以后，睡眠时间自然会减少，这是正常的生理变化，不必过于担心。只要在这个时间范围内，且醒来后感觉精神良好，就是适合老人的睡眠时长。