68岁老人每天睡觉多长时间最合适

人到老年，大脑皮质的神经细胞抑制过程会逐渐减弱，兴奋和抑制反应也不像年轻人那样敏感，因此不容易感到疲劳。这也是导致老年人睡眠时间相对较短的主要原因之一，属于正常的生理退化过程。