68岁老人每天睡觉多长时间最合适

随着年纪增加，68岁老人的睡眠时间会出现不同程度的缩短。如果每天能睡6个小时左右，且醒来后没有疲乏无力等不适症状，说明这个睡眠量能满足身体需求，对身体没有危害。建议养成早睡早起习惯，合理膳食并加强锻炼。