68岁老人每天睡觉多长时间最合适

正常人睡觉8小时最合适，白天若有时间也可再睡半小时午觉。关键是保持早睡早起，不要颠倒生物钟。68岁老人通常睡得早、起得早，晚上难入睡是正常的，只要总时长达标即可。