68岁老人每天睡觉多长时间最合适
复古文艺范 我个人认为，68岁老人每天睡6到7个小时算是正常的。因为老年人的睡眠需求确实不像年轻人或中年人那样需要10个小时那么长，他们大多有早睡早起的习惯。只要睡眠时间在这个范围内，且老人感觉舒适，就不需要刻意追求更长的睡眠时间。
复古文艺范 评论 (1)
我觉得6-7小时确实够了，我爸也是这个作息，精神头还挺好。不过我觉得关键不在于死磕这个时间数字，主要看白天精神状态。要是睡了七八小时还昏昏沉沉，那反而可能是睡眠质量或者身体出了什么问题，得去查查。只要老人自己觉得舒服，白天不犯困，那就没毛病，别被所谓的“标准”焦虑到了。