68岁老人每天睡觉多长时间最合适

68岁老年人一般7个小时睡眠即可。若一昼夜睡眠不足，次日可通过午睡补救，以满足基本的生理需要。但也要注意不要过度嗜睡，中医认为久卧伤气，睡眠应适可而止，保持神宁气足。