60岁老人适合参加哪些健身运动？

60岁以上的长者完全可以进行锻炼，像练太极或者打羽毛球都是很好的选择。其实我们身边就有不少例子，好几位老人在六十岁以后才开始学习武术。我们不需要追求动作多么标准完美，只要能达到锻炼身体、活动筋骨的效果就足够了。人活着就是要动，不动怎么会有好身体呢？万事开头虽然难，但只要您真正接触并尝试了，就会发现其实很容易上手，这时候信心的建立就格外重要。