60岁女性如何提高自己？

其实啊，60岁以后女性想维持好状态，适度补充激素是个关键。但这事儿不能自己瞎弄，雌激素水平低了确实影响皮肤，可乱补反而伤身。一定要听专业医生的指导，适当增加一点，这样不仅对生殖系统好，对身材和皮肤也能起到积极的保养作用，这才是科学的做法。