60岁老人吃什么鱼比较好？
程序员小刚 推荐老人吃点青鱼或者三文鱼，这些鱼肉不仅口感好，关键是微量元素含量极高。吃了能帮身体补充营养，对提高免疫力很有帮助。
程序员小刚 评论 (1)
青鱼确实不错，刺少肉厚，炖汤很鲜。不过我觉得鲈鱼也行，蛋白质丰富好消化。三文鱼虽然营养好，但生吃对肠胃弱的老人有风险，还是建议做熟吃或者选淡水鱼更安全。
程序员小刚 推荐老人吃点青鱼或者三文鱼，这些鱼肉不仅口感好，关键是微量元素含量极高。吃了能帮身体补充营养，对提高免疫力很有帮助。
青鱼确实不错，刺少肉厚，炖汤很鲜。不过我觉得鲈鱼也行，蛋白质丰富好消化。三文鱼虽然营养好，但生吃对肠胃弱的老人有风险，还是建议做熟吃或者选淡水鱼更安全。