60岁到70岁人群应该如何科学锻炼身体？

当然，锻炼只是健康管理的一半，另一半则取决于日常的饮食起居。大家一定要特别注意不要过度劳累，给身体留出恢复的时间。在饮食上，尽量避开那些高热量、油腻的食物，选择清淡营养的食材。同时，保证每天有足够的充足睡眠，这样才能从内而外地维持良好的健康状态。