6岁小孩适合做平板撑吗？

儿童时期是身体快速成长的阶段，重点应放在保护身体健康上，而非追求减肥或肌肉线条。平板撑属于收腹减脂类行为，孩子本身不需要，强行练习反而容易因姿势不当导致受伤。