6岁小孩适合做平板撑吗？

平板支撑虽然能有效锻炼核心肌群，帮助塑造腰腹线条并缓解下背疼痛，但对于正处于生长发育关键期的儿童来说，这种静态负重练习可能并不适合，存在潜在风险。