50岁的人一天吃一斤米多吗？

另外，饮食还需要配合运动。吃完饭后建议多走动，比如散步或者进行其他轻度运动，帮助消化。特别是晚上吃得稍微少一点，饭后最好能走个一万步左右，这样有助于食物的消化和吸收，避免脂肪堆积，对保持50岁左右的身体健康状态非常有益。