4分钟爆汗燃脂tabata消耗多少热量? 想吃火锅 2月6日 点赞 0 按照网上流传的数据,做4分钟的爆汗燃脂Tabata训练,消耗的热量大约是500大卡。这个数字听起来非常惊人,毕竟时间只有短短4分钟。