45岁健身还能长肌肉吗

首先得承认，现在的医疗条件和营养水平都大大提高了，国人的整体体质和预期寿命都在显著增长。很多百岁老人都比比皆是，对于45岁这个年纪来说，其实并不算老，正处于壮年阶段，这时候进行科学合理的健身运动，完全有可能继续让肌肉生长，关键在于你是否真正开始并坚持锻炼。