45分钟慢跑能减多少斤

45分钟慢跑至少能跑两公里，只要你坚持在动就行。毕竟是为了减肥，速度哪怕慢点也算在运动。45分钟这个时长对燃烧脂肪非常有效，大量的有氧运动能快速帮你掉秤，只要你能持之以恒地锻炼，早日瘦下来指日可待。