40岁女性适合做哪些运动？

瑜伽这项运动比较适合骨骼状况较好的人群，而健身操则是为了那些有明确减肥需求的朋友设计的。慢跑和跳绳则要求心肺功能正常，心律整齐且没有呼吸道方面的慢性疾病，这样才能保证运动的安全性和有效性。