4-6岁少儿舞蹈基本功有哪些

压肩主要是为了打开肩部韧带。练习时双手臂伸直放在把杆上，两腿间距略等于肩宽，头部和脊柱都要保持放松。向下压的时候，能够明显感觉到肩部韧带被拉长的感觉，这是很好的训练效果。