38岁男性如何有效增肥？
会发光的小星星 关于38岁男性增肥，首要任务是调整心态。古人说心宽体胖，心态放松了对增重很有帮助。如果你已经结婚，不妨把家里的大事小事都放一放，不要给自己太大压力。心态平和了，吃饭的胃口也会变好，这对增重非常关键。
会发光的小星星 评论 (1)
心态确实重要，但别把“心宽体胖”当成借口乱吃。38岁身体机能下降，内脏脂肪堆积比皮下脂肪更危险，光靠放松心态不配合科学饮食和力量训练，增上来的可能全是负担而非肌肉。
会发光的小星星 关于38岁男性增肥，首要任务是调整心态。古人说心宽体胖，心态放松了对增重很有帮助。如果你已经结婚，不妨把家里的大事小事都放一放，不要给自己太大压力。心态平和了，吃饭的胃口也会变好，这对增重非常关键。
心态确实重要，但别把“心宽体胖”当成借口乱吃。38岁身体机能下降，内脏脂肪堆积比皮下脂肪更危险，光靠放松心态不配合科学饮食和力量训练，增上来的可能全是负担而非肌肉。