38岁男性如何有效增肥？
岁月静好╮ 对于那些只想增肥却不愿运动的朋友，我想提醒一下，如果只是一味地吃而不进行锻炼，虽然体重上去了，但随之而来的可能是健康状况恶化。无论是想增肥还是减肥，健康的体魄始终应该是我们追求的首要目标，不能为了体重而牺牲健康。
岁月静好╮ 评论 (1)
说得太对了，很多人为了增重就是胡吃海喝，结果体检出来一堆脂肪肝、高血脂，反而得不偿失。对于38岁这个年纪，代谢本来就慢了，光吃不动只会堆积内脏脂肪。还是得配合力量训练把肌肉练起来，那样才是健康的“增重”。
岁月静好╮ 对于那些只想增肥却不愿运动的朋友，我想提醒一下，如果只是一味地吃而不进行锻炼，虽然体重上去了，但随之而来的可能是健康状况恶化。无论是想增肥还是减肥，健康的体魄始终应该是我们追求的首要目标，不能为了体重而牺牲健康。
说得太对了，很多人为了增重就是胡吃海喝，结果体检出来一堆脂肪肝、高血脂，反而得不偿失。对于38岁这个年纪，代谢本来就慢了，光吃不动只会堆积内脏脂肪。还是得配合力量训练把肌肉练起来，那样才是健康的“增重”。