配合持续不断的锻炼,使用更高磅数的拉力绳坚持练下去,拿下班级第一绝对没问题。
别听风就是雨,25磅对新手可能合适,想冲第一还是得循序渐进上大重量。坚持固然重要,但科学增肌才是王道,盲目上强度容易受伤,还是得看个人基础。