20分钟健身操消耗多少卡路里

但是，儿童与高龄者不宜参与高强度的健身操训练。此外，患有活动性疾病的人群也是禁忌人群，请务必注意身体状况，避免在不适宜的情况下进行剧烈运动，以免引发健康风险。