20分钟健身操消耗多少卡路里
月下听涛 哪些人适合做健身操呢？包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者，以及不爱运动或运动不足的人群。如果你皮下脂肪超标，或者身体灵敏性与协调性较差，都可以通过健身操来改善。
月下听涛 评论 (3)
这回答有点答非所问啊，问题明明问的是卡路里消耗，结果跑题去讲适用人群了。不过对于大体重基数或者协调性不好的新手来说，健身操确实是比跑步更友好的选择，坚持下来对心肺和体态都有帮助。
这回答有点答非所问吧？题目问的是卡路里消耗，结果给了一堆适合人群。不过话说回来，确实不是所有人都适合一上来就狂练。
这回答文不对题啊，问的是卡路里消耗，答的是适用人群。不过话说回来，20分钟健身操确实是个不错的入门方式，尤其是对于大体重或者不爱运动的基数人群，比起跑步跳绳，对膝盖压力小很多，先动起来比纠结具体消耗多少热量更重要。