1米6身高140斤的中老年女士需要减肥吗
光影拾荒者 您可以算一下，身高1米6的女性标准体重大约是54公斤，也就是108斤。您现在的140斤明显超过了标准值，甚至接近肥胖的界限，适当减轻体重对身体健康更有益。
光影拾荒者 评论 (1)
1米6确实标准体重是108斤左右，140斤BMI大概27.3，属于超重偏胖了。虽然中老年不像年轻时对身材要求那么高，但内脏脂肪过多对心血管、血糖和关节压力大，适当减重不是为美，是为健康着想。别极端节食，控制碳水、多吃蔬菜蛋白、适度运动，温和调整饮食结构就好。