18岁女生腿短该怎么办

伸展运动是使大腿健美的最有效方法之一：两臀下垂，一条腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另一条腿向后伸直至与地面平行；或者在同一位置另一条腿向侧伸直直至与身体成90度角，试着在每条腿上做3组每组10次。这种锻炼也可以在站立时进行，一条腿站立保持身体挺直，另一条腿侧伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。