18岁女生腿短该怎么办

在执行锻炼计划之前最好让医生给你做身体检查，选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度，以后锻炼时间逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。