18岁女生腿短该怎么办

为了防止锻炼过程中身体某些部位受伤，可以先做一些准备活动，比如原地慢慢跑几分钟或做做伸展运动。锻炼的最佳时间是在饭前1到2小时左右，比如清晨和下午。