170cm 68kg男生如何制定减肥计划？

不过要注意，低碳饮食虽然见效快，但可能会让你出现低血糖反应，比如头晕心慌，这时候要赶紧吃点甜食补充能量，毕竟健康最重要，别为了减肥把身体搞垮了，如果感觉不舒服，还是要适当吃点肉或坚果补充营养。