170cm135斤男性健身应该减脂还是增肌

不管最终选择减脂还是增肌，饮食和运动的比例调整都是重中之重。减脂后再进行增肌训练，往往能更好地塑造身体线条，让身材更加干练健康，这也是很多健身爱好者推荐的顺序策略。