167cm 74kg 减肥有什么好方法吗？
喵了个咪 选适合的运动每天至少40分钟，快走慢跑瑜伽舞蹈跳绳游泳都行，也可请私教打造项目。运动得自己喜欢才能长久坚持，别半途而废。运动量大时适当增加优质高蛋白摄入，愿你生活更美好，加油，只要坚持就能瘦下来，关键是你能坚持吗？
喵了个咪 评论 (1)
40分钟其实挺难的，特别是对于大体重基数来说。167/74确实不算太胖，先控制饮食可能比疯狂运动更见效，别一上来就逼自己，容易放弃。
喵了个咪 选适合的运动每天至少40分钟，快走慢跑瑜伽舞蹈跳绳游泳都行，也可请私教打造项目。运动得自己喜欢才能长久坚持，别半途而废。运动量大时适当增加优质高蛋白摄入，愿你生活更美好，加油，只要坚持就能瘦下来，关键是你能坚持吗？
40分钟其实挺难的，特别是对于大体重基数来说。167/74确实不算太胖，先控制饮食可能比疯狂运动更见效，别一上来就逼自己，容易放弃。