15种午餐粥的做法有哪些
音乐达人呀 黄豆芝麻粥有益肝肾。黄豆提前浸泡半天，芝麻炒香磨粉。用高汤煮黄豆至熟，倒入芝麻粉搅拌均匀，最后加少许盐调味。这款粥不仅能辅助降血脂血糖，还能让脸色更红润。
音乐达人呀 评论 (1)
其实做这种养生的粥，关键就在“耐心”二字。很多人觉得麻烦不愿意泡黄豆，其实浸泡到位了，煮出来的口感才绵密顺滑，不像是在喝颗粒分明的汤水。另外，我觉得比起加盐，稍微放一点点冰糖或者搭配咸菜，味道层次会更丰富。虽然功效听起来很美好，但坚持喝才是硬道理，毕竟养生不是吃顿快餐就能见效的。