159换食选21天还是28天？

首先你要明白，159换食的核心限制非常严格，期间只能吃159和水，其他任何东西都不许碰。更关键的是，在换食阶段你的肠胃基本上处于不工作的状态。如果你在这个时候偷偷吃东西，就像是试图叫醒一个正在熟睡的人让他强行进食一样，这对肠胃功能的破坏和伤害是显而易见的。