159换食选21天还是28天？

别想着靠159换食坚持21天甚至28天了，这其实非常危险，搞不好会严重伤害身体。因为在159换食期间，你只能摄入特定的159食品和水，除此之外严禁进食任何其他的食物。这种极端的饮食方式对肠胃是一种极大的挑战，盲目延长换食时间并非明智之举。