155cm体重70kg的女人如何健康减肥？

首先咱们得排除身体疾病的可能，肥胖最根本的原因就是吃进去的营养超过了身体消耗掉的。我自己减肥的时候，三个月瘦了十五斤，核心思路就三点：增加代谢、控制饮食、加上一些辅助运动，只要管住嘴迈开腿，坚持下来肯定能看到效果。