155cm体重70kg的女人如何健康减肥？

最后最关键的一点就是坚持。减肥成功后，一定要保持新的运动和饮食习惯，不然很容易反弹。把健康生活变成一种日常，而不是阶段性的任务，这样瘦下来才能持久，身体状态也会一直保持在最佳水平。