14岁小孩从小胖到大，该如何减肥？

除了调整饮食，运动也是必不可少的环节。光靠少吃还不够，还需要搭配适当的体育锻炼。让孩子每天动起来，消耗掉多余的热量。饮食控制加上规律运动，双管齐下，才能达到健康有效的减肥目的。