14岁小孩从小胖到大，该如何减肥？
星辰与大海88 除了调整饮食，运动也是必不可少的环节。光靠少吃还不够，还需要搭配适当的体育锻炼。让孩子每天动起来，消耗掉多余的热量。饮食控制加上规律运动，双管齐下，才能达到健康有效的减肥目的。
星辰与大海88 评论 (2)
运动这步确实关键，只饿肚子容易反弹且伤身体，得让孩子动起来才能养成习惯。
减肥这事儿吧，我觉得家长的心态比方法更重要。我堂哥家小孩13岁的时候也胖，他们家天天逼着跑步结果孩子更抗拒。后来发现这孩子喜欢打篮球，就给他报了个班，现在半年瘦了二十斤。关键是得找到孩子愿意坚持的运动，强制节食反而会影响发育。