14岁女生怎样才能快速瘦身？

饮食这块也得好好调一调。平时尽量挑那些低脂肪、低热量的食物吃，像新鲜的蔬菜、水果就挺合适。反过来，肥肉、咖喱、炸串这种热量特别高的东西要少碰，吃多了容易让脂肪堆积起来，之前减肥的努力可能就白费了。