13岁学生党如何快速减体重？

13岁还在长身体的关键期，减肥绝对不能走极端。首先要从饮食上入手，多吃富含蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶，还有新鲜蔬菜水果补充维生素。尽量少吃炸鸡薯条这些高热量高脂肪的垃圾食品，吃饭七八分饱就好，千万别节食，不然影响发育。