13岁孩子晨跑有什么注意事项？

虽然晨跑好，但专家不建议天天跑，最好隔天跑一次。不跑步的那天可以做做拉伸，增加全身柔韧性，这对新陈代谢很重要，能防止脂肪和水液在四肢堆积，让孩子身体更轻盈灵活。