13岁孩子晨跑有什么注意事项？

13岁孩子晨跑一定要循序渐进，刚开始千万不要跑太远，让身体有个适应过程。同时装备也很关键，必须穿合脚的运动鞋和透气的运动衣，保护脚踝和身体。跑前必须做好充分的热身活动，跑的时候要注意合理分配体力，别一开始就猛冲。