120斤瘦到100斤运动和饮食方法是什么？

接下来的第四天和第五天，又可以恢复正常的饮食模式，不需要过度节食。然后第六天需要再次重复第三天的饮食规律，就这样循环下去。如果你能坚持按照这个方法执行一个到两个月，相信你会看到身体发生很明显的变化，从而达到减重10斤的目标。