12岁189斤属于超重吗？

虽然情况看起来比较严峻，但只要有足够的耐心，坚持科学的方法，是一定能成功的。不要急于求成，要循序渐进地调整生活习惯。加强体育运动，让锻炼成为日常的一部分，同时严格要求自己，最终一定会看到效果的，加油！