10岁男孩80斤太胖了，应该怎么健康减肥？

除了饮食控制，课余时间必须安排适量的体育运动，比如跑步、踢毽子或者打球等，通过身体活动来消耗多余的能量。只有做到少吃高热量食物，多运动消耗能量，才能形成良好的能量缺口，达到健康减肥的效果。