坚持100天真的可以改变一个人吗

这取决于你定义的‘改变’是什么。如果你想减肥，制定严格计划并遵守，100天肯定能完成。如果想提高成绩，制定有帮助的计划并努力，也能达成。但如果你指望100天变成亿万富翁，那几乎不可能。所以，在合理范围内做改变，100天绝对足够；若异想天开，多久都没用。