坚持100天真的可以改变一个人吗

我觉得100天是个非常好的时间周期。因为三个月90天足以形成几个好习惯，带来很大改变，剩下的10天可以作为努力过程中的放纵放松期。相比半年或一年，三个月让人感觉更容易坚持。但一旦你能坚持三个月，就能坚持半年、一年甚至更久，这本身就是一种巨大的改变。