正确的仰卧姿势应该怎么做

做仰卧起坐时，身体要平躺在平坦的地板上，双膝蜷曲成约90度，后背紧紧贴住地面。腹部发力带动头部和上半身慢慢离开地面，随后抬高身体向膝盖靠拢，再用腰部力量将上半身缓缓放回原位，如此反复并记得适时休息。