在APP里查看数据时，记得下拉页面加载最新同步内容。BongAPP会按日期分类显示步数、卡路里消耗和运动轨迹，点击具体日期还能查看详细时段记录，长按图表区域可以放大看数据波动情况。
运动手环怎么使用？
佩戴手环的位置挺重要的，得把主体部分放在手腕横纹往上约两寸的内关穴位置，屏幕上显示的那面要朝自己。这样平时走路或者运动的时候，手环才能准确捕捉动作数据，戴着的时候要注意别上下颠倒了。
测心率的时候要站稳别动，保持挺胸收腹的放松状态。把手臂抬到和胸口齐平的位置，过一会儿屏幕数值就会稳定下来，这时候显示的红色心跳图标是实时心率，旁边还有血氧饱和度的百分比数值。
充电操作其实很简单，找到手环背面的金属触点对准充电器的铜扣卡紧。支持5V电压充电，用手机充电器完全没问题。要注意定期充电，低电量会影响传感器精度，导致计步和心率数据出现偏差。
想要使用运动手环记录数据，首先需要先和手机配对。记得去应用商店下载对应品牌的APP，比如BongAPP，然后打开手机和手环的蓝牙功能，在APP里搜索设备名称完成配对。配对成功后登录账号，数据就能自动同步到手机上啦。