原地抖动能否消除腹部脂肪？消除小腹赘肉需要多长时间？
拖延症晚期患者 振动减肥器材本身也有不同的标准和类型。有些是垂直方向振动的，有些是侧面交替震动的，振动幅度大小也各不相同。对于专业的振动训练机器来说，效果通常要比民用级别的好一些。但是这些可变动的因素也直接影响了最终的减肥效果，所以选择什么样的器材很关键。
拖延症晚期患者 评论 (3)
确实，市面上很多所谓的“抖抖机”也就是买个心理安慰，震动频率和强度都不够，想靠这个瘦肚子不现实。想真正减脂，还得是全身性的有氧运动配合核心力量训练，光指望机器震是没用的。
别被商家忽悠了，单纯靠抖肚子想减脂就是智商税。脂肪消耗靠的是全身性的热量缺口，局部振动那点微弱的能量消耗，连喝口可乐都补不回来。真想瘦小腹，还是老老实实去举铁、做有氧，配合饮食控制吧，那才是正道。
确实，器械只是辅助，关键看你怎么用。很多人以为抖一抖就能瘦肚子，其实核心肌群的控制和全身减脂才是关键，不然买再贵的机器也是交智商税。